こんにちは、健康ブログ編集者Ｆです。
新年を迎えて、あっという間に1週間が過ぎましたね。
皆さま、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。
お正月気分も少しずつ落ち着き、日常のリズムが戻ってきた頃かと思います。
朝の冷え込みや、なんとなく抜けないだるさ。
皆さんも、「あ、わかる」と思われたのではないでしょうか。

さて、話を戻しますが、今回は第4弾です！！
「尾形式スマート外来を詳しくお話していきましょう！」.....と言いたのですが、

皆さん、「スマート外来」と聞いた瞬間、
心のどこかでこう思いませんか？「痩せることはできても、その後が問題何だよなぁ、、、」
※スマート外来についてはこちらを!!

そう、痩せる事は出来ても問題はその後なんですね。
せっかく痩せる事が出来てもすぐに元に戻ったり、それ以上になったりしていませんか？

今回のテーマは「なぜスマート外来は、リバウンドが少ないのか？」を探っていきましょう。

まず結論から

結論を先にお伝えしちゃいます！

尾形式スマート外来がリバウンドしにくい理由は、
「食事を我慢する」のではなく、
「食習慣そのものを、約3か月かけて変えていく」からです。

一時的な制限ではなく、
日常として続く形を作る。
ここが、他の方法との大きな違いですね(*^^*)

ではその食習慣を変えて行くためにどのような事が重要なのでしょうか？

導入前の声は？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少し鼻血はズレますが世の中には、
「結果にコミットするジム」や
パーソナル指導を売りにしたダイエットなど、
本当に多くの方法があります。
しかしどこに行ってもある言葉が共通で聞こえてきます、、、

それは･･･リバウンド！

つまり、「せっかく目標の数字は達成しても、短期間で元に戻ってしまう！」という切なすぎる結末です（泣）
私も何度がダイエットに挑戦しては来ましたが、知らぬ間に元の体重に、、、

必死でダイエットをやっても元に戻ってしまっては何にもなりませんよね。。
このあたりはスマート外来はどうでしょうか？

実際に通院していた患者さんの声を聞いてみましょう。

「最初のうちは、主食の量を1/3にカット。体を燃やすエネルギー不足でツラいわ･･･（Y・Nさん 26歳）」

「体重が減らない時期が続きました。先生の声だけが励みで･･･（M・Yさん 60歳」

え、やっぱり同じなんじゃないの？ 私は今回のスマート外来の励みにとブログを書き始めましたが、
このままでは今回で終了になってしまいます💦

………もう少し、見てみましょうか(苦笑)

「糖質量を気にして糖質OFFのパンにしてたけど、変化なし。
主食をおにぎり変えたら、肝機能が改善しました！」

「停滞期はやっぱりあるし、つらい時期もありました。でも信じて続けたら、1か月後に体重がおちました！」

「半年で肝臓値（AST,ALT,γーGTP）はすべて正常値に、体重も30歳のころに戻り、すっかり健康になりました！！」

このような前向きの声や結果が出たよ！！と多くの声が聞けました。

実が意外とスマート外来では後半のような声の方が多いのが特徴です！！

 

スマート外来の見えないメリット

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ、このような結果につながるのでしょうか？
たくさんの良い要素があると思いますが、際立って何が良いのか見ていきましょう。

人間関係の良さ

スマート外来には大きなメリットがあって、一つ目は前述しました「人間関係の良さ」。これに関してはドクターの性格にもよるでしょうが、何にも増して非常に大事になってきます。

尾形先生と一緒というわけにはいきませんが、当院の理事長も心掛けていかねばなりません。

メソッドのシンプルさ

次に大きなメリットですが、それは「メソッドのシンプルさ」ではないでしょうか？

尾形式スマート外来はタンパク質が何グラムまでとか、そういう細かな数字はあまり登場しません。代わりに
・ご飯茶碗の半分
・野菜やきのこ類は量を気にせずしっかり食べる

といった、誰にでもイメージしやすい指導が中心になります。
少し極端な言い方をすれば、かなり【ざっくり】です💦
（言葉のあやということでご容赦ください）

でも素人にでもわかるような数字でも、
その通りにすれば理想の体型・体重にもなれるのですから、やはりすごいと言いたいです。

外来で何度も繰り返し話すこと

人間関係が良くて、メソッドもわかりやすいのであれば誰でも成功しそうですが、そういかないのもダイエットというものですね。

そんな時に心強いのが医師・管理栄養士の指導ですね。
信頼関係のある医師・管理栄養士に、
何度も繰り返し伝えられれば、簡単には投げ出せませんよね。

患者さん側も必死の覚悟で臨み、先生も一生懸命に向き合う。
とても愚直ではありますが、この積み重ねこそが、
結果として素晴らしい答えを導いてくれるのではないかと思います。

ですので私たちはメソッドを学ぶと共に、
尾形先生の熱い想いをしっかりと実現していけるよう教育に力を注いています。

 

まとめ

今回は「尾形式スマート外来」の中でも、
医師と患者さんとの信頼関係にスポットを当ててみました。

いかがでしたでしょうか？

ダイエットに限らず、どんな取り組みにおいても
「一人で頑張る」より「誰かと一緒に向き合う」ほうが、
続けられる可能性は高くなります。
その土台にあるのが、やはり双方の信頼だと感じています。

私たちは尾形先生そのものにはなれないかもしれません。
しかし、「名古屋をお願いします」と託された想いを受け取り、
その考え方や姿勢を、日々の診療や外来の中で形にしていくことはできます。

患者さんの声に耳を傾け、
小さな変化も一緒に喜び、
うまくいかない時も、また前を向けるよう支える。

そんな関係を大切にしながら、
これからもスマート外来を育てていきたいと思っています。

次号からは、いよいよ
「実際にどのようなことを行っているのか」
スマート外来の具体的な内容に踏み込んでいく予定です。

少し遠回りに感じられるかもしれませんが、
この基礎があるからこそ、結果につながると考えています。

どうか、もう少しお付き合いください。

それでは、また次号で！

 

 

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＜編集後記＞

 

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・当院の健康記事の詳細は、専門の医療機関にてお尋ね下さい。

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