健康YouTube〜【耳がかゆい人注意】それ、耳のカビかも？ 外耳道真菌症｜耳のかゆみが治らない原因と治療・予防
三重県四日市市にあります、足立耳鼻咽喉科がお届けする健康ブログ「Youtube版」です。
足立理事長の最新動画をアップしましたので、健康ブログとしてご案内申し上げます。
今回のテーマは、
運動してる人はビタミンCで風邪が半分？
最新研究で判明した事実【耳鼻科医が解説】
です。
今回はそんな「運動習慣がある人と、ビタミンCと風邪の関係」を
耳鼻科医の立場から、最新の研究データをもとにわかりやすく解説します。
- そもそも風邪って、どうやって治る病気？
- ビタミンCの役割は何？
- 世界中の臨床研究からわかるビタミンＣと風邪の関係について
- 一般の人の場合、ビタミンCはどこまで効く？
- 運動している人は、なぜ効果がはっきり出るの？
- 実際どれくらい、どうやって取ればいい？
- 普段からランニング・筋トレ・スポーツをしている方
- マラソン大会や試合、イベントを控えている方
- 風邪をひくと長引きやすいと感じている方
- ビタミンCの正しい使い方を知りたい方
✅しっかり睡眠をとる
✅無理な運動をしない
✅栄養と水分をとる
ビタミンCは万能ではありませんが、
生活習慣を整えたうえで取り入れることで、
風邪対策の「心強いサポート」になる可能性があります。
無理をせず、自分の体調と相談しながら、
できることから少しずつ続けてみてください☺️
気になる方は、ぜひ動画をチェックしてみてください。
【1月7日配信動画】
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