三重県四日市市にあります、足立耳鼻咽喉科がお届けする健康ブログ「Youtube版」です。

足立理事長の最新動画をアップしましたので、健康ブログとしてご案内申し上げます。

今回のテーマは、

睡眠時無呼吸・首こり・いびき・睡眠の質が変わる！

医師が教える理想の枕5つの条件

です。

「朝起きても首や肩が重い」「ちゃんと寝たはずなのに疲れが取れない」そんなお悩み、ありませんか？
もしかすると、その原因は“枕”かもしれません。

枕は毎日使うもの。だからこそ、体に合っていないと、首や肩に負担がかかったり、呼吸がしづらくなったりして、睡眠の質が下がってしまうことがあります。逆に、体にぴったり合った枕に変えるだけで、眠りがぐっと深くなったと感じる方も多いんです。

理想の枕には、いくつかのポイントがあります。

・首や頭を自然な角度で支えるちょうどよい高さ
・沈みすぎず、しっかり支えるほどよい硬さ
・通気性が良く、衛生的に使える素材や構造

こういった枕を選ぶことで、体がラクになり、朝の目覚めが軽やかになることもあります。

こんな方に特におすすめです。

• 朝起きたとき、首・肩こりを感じる方
• パートナーや家族にいびきを指摘されたことがある方
• 夜中に何度も目が覚めたり、寝ても疲れが抜けにくい方

今回耳鼻科医の視点から、こうした「理想の枕」についてわかりやすくご紹介しています。
難しい話は抜きにして、どんな枕を選べばよいかのヒントが満載です(*^^*)

毎日の眠りは、明日の元気につながります。まずは枕から、見直してみませんか？

現在、当院では【理想の枕】を試せるモニターキャンペーンも実施中です!!

※数に限りがございますのでご注意ください。

詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください。

気になる方はぜひチェックしてみてください^_^

【4月30日配信動画】

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☆ ”いびき”が気になる方、ご家族に指摘された方は一度検査した方がいいかも？

【 CPAP（シーパップ）治療 】なら”いびき”に隠れた病気＝「睡眠時無呼吸症群」を改善できます！

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☆ 花粉症撲滅に挑戦する！花粉症の方、必見！つらいアレルギー性鼻炎の対策を様々なご存知ですか？

(1)【シーズン直前の対策！】「初期療法」は定番中の定番！　1月下旬頃から花粉症の薬を飲み始める治療法で、シンプルですが効き目大！　

(2)【重症の方へ！】花粉症重症の方に大朗報！速効性と効果を兼ね備えた「ゾレア注」をご存知ですか？　

(3)【花粉シーズンへの備え】即効性なら、「レーザー治療」！　今年は6月頃から再開します。　

(4)【花粉症が治る!?】成功者続出の「舌下免疫療法」！　今年6月以降に再開致します。

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専門医がお勧めする効果的な治療法ばかりです。詳しくは各ホームページ記事をご覧頂くか、事務スタッフにお問合せ下さい。

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＜当ブログ記事に関しての注意＞

・当ブログ記事は健康全般についての情報発信を行っております。専門外に関する記事もございますので、当院に連絡を頂いてもお答え出来ない場合がございます。詳細は専門の医療機関にてお尋ね下さい。

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１．足立耳鼻咽喉科 四日市本院：三重県四日市市羽津山７－８

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